Morgan0916

回复: 最近失眠得厉害

还是加强锻炼身体吧,早上有时间就去长跑,坚持段时间看看效果

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2008-08-22

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回复: 大家上班会抖腿吗？

我女朋友非常痛恨我抖腿,还好我不是经常抖她的理由就是男抖穷,女抖贱! 我就纳闷了, 怪不得我的股票亏了呢, 但是大盘是我抖跌的? 罪过,罪过:)

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2008-07-06

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trans 写道睡眠问题是脑力劳动者的大问题啊小时候总看书上说，毛主席、周总理每天只睡2、3小时现在怀疑他们也是工作压力大导致的(估计是比较尽心，现在有些肉食者实在是。。。呵呵) 然后自从发现神经衰弱后，常常焦虑会不会得癌症挂掉从高中开始有的真实想法确切的说，我也是从高中开始的，那个时候一门心思的学习，如何考试能考好，每次期中，期末考试的时候都是半夜睡不着，不过每次考试基本都没让我失望，名次都在上升:) 但是高中前两年的睡眠很差，学的很辛苦。高三开始我天天早上长跑，睡眠质量明显改善了很多，我最近在想，是不是又要开始天天长跑了？不过现在住的地方，附近真的没有什么好跑步的路 ...

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2008-07-05

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回复: 睡眠严重不足，怎么办？

trans 写道同楼主，也是2、4 不过只要不在自己住处，就很快入睡何故... 我只要睡着，就睡的很死，就算是打雷也未必能把我吵醒~ 有过几次这样的案例

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2008-07-05

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回复: 睡眠严重不足，怎么办？

引用神经衰弱 http://baike.baidu.com/view/47715.htm 引用一、神经衰弱的症状体症　　1.易兴奋、易激惹。　　2.脑力易疲乏，如看书学习稍久，则感头胀、头昏；注意力不集中。　　3.头痛、部位不固定。　　4.睡眠障碍，多为入睡困难，早醒，或醒后不易再入睡，多恶梦。　　5.植物神经功能紊乱，可心动过速、出汗、厌食、便秘、腹泻、月经失调、早泄。　　6.继发性疑病观念。我比较符合2.4条，不过很少做梦或许真的是压力的原因吧，每年过年回家，我总能睡的很好，睡的特别踏实

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2008-07-03

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睡眠严重不足，怎么办？

最近项目很忙，每天基本都是高负荷的运转，但是偏偏睡眠又不怎么好。非要到12点以后才能睡着，但是经常早上7点左右就醒了，再也无法睡着，感觉蛮累的特别是周末，晚上看电视有时看的比较晚，即使2点睡觉，早上也是7点左右醒来。很多年都没有体验过睡懒觉的感觉了，不是没有时间，而且睡不着怎样让自己的睡眠时间长点呢？谢谢